曬燈美黑的方式是絕大多數人的選擇，雖然需要一定的時間，而且價格不菲，但是曬燈美黑是目前最安全、健康的美黑方式。曬燈利用的人工紫外線中過濾掉了自然紫外線中的有害射線，大大減少了危險。
曬燈美黑需要經歷“上色期”和“保持期”兩個時期。上色期是皮膚生成、積累黑色素的關鍵時期，所以需要緊密、頻繁的曬燈，大約每隔一天曬燈一次，初次曬燈的時間在10分鐘以下，之后根據自己的情況調整曬燈時長。
進入保持期之后，每周或者每兩周曬燈一次即可，保持膚色避免掉色，曬燈的頻率主要和皮膚的新陳代謝情況有關。
曬燈需要提前全身去角質，避免曬燈的時候造成膚色不均；曬燈時先涂抹一層美黑油，能夠幫助皮膚呈現不同的顏色；曬后皮膚變得干燥，要做好補水保濕的工作，避免皮膚干燥脫皮掉色。