美黑是歐美國家的潮流，隨著網絡世界的發展，這種觀念也在影響著我們國家的年輕人，越來越多的人喜歡上了古銅色、咖啡色等黝黑健康的膚色。
美黑可以自然美黑，也可以人工美黑，自然美黑就是指太陽光自然光曬，需要的時間長，而且太陽光中的紫外線對人體有傷害，人工美黑是第一選擇。
人工美黑又分為涂抹美黑霜和曬燈美黑這兩種，美黑霜通常是一次性的，涂抹之后大約3天之后就會掉落顏色，曬燈美黑能夠維持的時間久，不過需要反復曬燈。
曬燈美黑前需要全身去除角質，以免曬出來的膚色不均勻。曬前需要涂抹助曬油，能夠幫助皮膚上色。初次曬燈時間不能超過10分鐘，之后根據自己的情況調整曬燈時間。曬燈美黑分為上色期和保持期，上色期需要隔一天曬一次，進入保持期之后可以一周或兩周曬一次。
曬燈后皮膚變得干燥，要做好補水和保濕的工作，避免皮膚干燥脫皮，使用固色乳，讓皮膚的顏色能保持更久。