一般來說，做面部的保養和身體保養最好都在晚上，因為晚上洗完澡以后，身體的血液循環更好，新陳代謝也很快，瘦身的效果也是最佳的。如果患有皮膚病，如銀屑病、濕疹、靜脈曲張等以及疤痕和發炎的部位，請不要使用。
涂抹完瘦身霜以后，還可以結合一定的運動，在運動前涂抹瘦身霜，能夠加速身體的新陳代謝，將身體內的脂肪堆積變少。運動也可以使身體毛孔張開，更加迅速地吸收產品內的有效成分，運動完畢以后，再進行按摩效果會更好。
在使用瘦身霜時，最好配合一定的按摩手法，不同的部位需要運用不同的按摩手法。按摩的順序也是很講究的，從離心臟遠的位置慢慢按摩到離心臟近的位置，可以讓身體有一個適應的過程。
按摩的時間在15分鐘到20分鐘最好，不要持續太長的時間，如出現紅腫、發燙的現象，應該立即停止使用，并且及時就醫。