一般來說，瘦身霜在使用后的幾分鐘就可以開始生效了，可以持續幾個小時，在一些身體部位擦瘦身霜時，會有局部發熱的表現，這些都是脂肪燃燒的原因，因為瘦身霜涂抹到身體表面以后，可以減少皮下脂肪的堆積，使身體塑形瘦身。
瘦身霜中含有燃燒脂肪、保養皮膚的物質，具有很好的瘦身、滋養效果。堅持使用瘦身霜，可以增加脂肪的流動性、改善脂肪的微循環、保護和強化脂肪間的連接組織、降低脂肪細胞的容量、促進脂肪分解并且抑制脂肪的生成。
瘦身霜剛開始涂在身上的時候，會出現發熱的情況，給人的感覺是火辣辣的，這是因為其含有的薄荷、辣椒素、咖啡因等刺激性成分引起的。一般來說，減肥霜涂抹的量越多、越集中，涂抹的局部會更加發熱、火辣的疼痛感也會越強烈，這些都是正常現象，不用擔心。