瘦身霜中含有一定的燃燒脂肪、保養皮膚的物質，具有很好的瘦身、滋養效果。使用瘦身霜時，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊松弛的肌膚；如果伴隨一定的健身運動，可以再現窈窕的曲線，對健身塑形有很好的效果。
從生理學的角度來說，燃燒脂肪主要有三種方法：增加脂肪的流動性、改善脂肪的微循環、保護和強化脂肪間的連接組織、降低脂肪細胞的容量、促進脂肪分解并且抑制脂肪的生成。
瘦身霜中含有可以改善微循環的活性物或提取物，像是蘆丁、越橘提取物、銀杏提取物、山楂果提取物、人參提取物、當歸提取物、假葉樹提取物、木賊提取物等等；還含有可以促進脂肪分解、抑制脂肪生成的成分：可可堿、茶葉堿、咖啡因等。
在使用瘦身霜的時候，一周使用1-2次就可以了，千萬不要過度使用，不然會給肌膚帶來刺激。