其實《修煉愛情》這首歌的女主角是林俊杰的一位女性朋友。林俊杰16歲的時候曾有一位女孩和他告白，但他們倆最終沒有成為情侶，反倒成為了很好的朋友。后來這個女孩還給林俊杰牽線，讓他認識了他的初戀女友。
但誰都沒想到的是1997年的時候林俊杰的這個朋友坐上了死亡航班，她乘坐的飛機失事，她沒能再回來。后來林俊杰才知道這個女孩隨身攜帶的包里還有一張林俊杰的照片。
也就是說這個女孩子應該是很喜歡林俊杰的，雖然她沒能和林俊杰成為情侶，但她仍舊在祝福林俊杰。
林俊杰講這個故事的時候整個人都很傷心，他不想再回憶這段往事，但是他又希望能通過這首歌讓大家好好珍惜眼前的人，好好珍惜美好的時光。所以他才將這個故事分享了出來。