這個故事還是林俊杰十六歲的時候發生的，當時有一個女孩子向他告白，他和這個女生原本就是朋友，林俊杰對她沒有愛情的感覺，所以兩人沒有成為情侶。
雖然沒能成為情侶，但他們卻成為了很好的朋友。甚至這個女孩子還給林俊杰牽紅線，讓他認識了自己初戀情人。
可沒想到在1997年的時候林俊杰的這位女性朋友搭上了死亡班機，她乘坐的飛機在空中粉碎性解體，無論是機組人員還是乘客沒有一個人活下來。
后來林俊杰意外得知那個朋友隨身攜帶的行李中有一張他自己的照片，他覺得很難受，對這個事情也感到很難接受。
林俊杰一直將這段記憶封存起來，不敢向任何人提起。當時林俊杰的年齡也還很小，他也不知道怎么去表達自己的情感，所以不敢去面對這件事。
后來林俊杰寫下了《修煉愛情》這首歌。