姜震昊1988年出生于山東省，他從小就學習了很多的才藝，他不僅會演奏竹笛、橫笛等樂器，甚至還會唱歌跳舞。
姜震昊在2009年的時候考入了北京電影學院表演系，他還是他們班的班長。
2012年的時候姜震昊參演了《烽火佳人》這部電視劇，他在劇中扮演了忠厚憨直的大頭，這是他第一次出演電視劇，從那之后他陸續出演了很多的影視劇。
姜震昊參演的影視劇主要有《秀麗江山之長歌行》、《守護麗人》、《象牙塔》、《青云志》、《思美人》、《新龍門客棧》、《緝妖法海傳》等等。
雖然姜震昊大多都是扮演的配角，但已經有很多人記住他了，遲早有一天他能被更多人記住的。