代斯畢業于中央戲劇學院，上學的時候還經常拿獎學金，而且她還會說英語和俄語。她于2014年出演《通天狄仁杰》而正式出道，劇中飾演加瑪麗，之后又出演了《我和胡楊的約定》。后來她被楊冪看中，成為了旗下藝人。
所以觀眾能夠在《三生三世十里桃花》中看到代斯的身影，她飾演翼族公主胭脂，個性溫婉善良，不少觀眾看到她的第一眼就直呼愛上了。也因為這個角色，她才真正獲得了網友的關注。
之后還出演了《烈火如歌》，跟師姐迪麗熱巴一起搭檔。她飾演刀三小姐刀冽香，前期給人的感覺十分任性刁蠻，就像是個被慣壞的熊孩子，但是隨著劇情的推進，刀冽香也開始展現出了自己聰慧的一面。
代斯一路走來也算是順風順水，雖然人氣還不夠足，但只要往后走下去，肯定能夠發光發熱。