原因無外乎三點，一種是因為紫外線照射一種是內分泌失調，而還有一種則是因為生活習慣的問題而導致黑色素沉積。對于女性來說產生色斑一個特別重要的原因，就是在月經或妊娠期的時候體內的激素水平有變化，這可以影響到黑色素的產生導致的黑色素沉積。 想要緩解出現的黑色素沉積現象，首先要做到不熬夜，因為人體可以排出黑色素的時間一般都是在晚上，如果你經常熬夜就會影響體內的黑色素的功能，因此只會使它越來越多。除此之外水也能稀釋掉我們身體內含有的黑色素，并且它還有加快血液流動的功能，提高新陳代謝的同時將黑色素帶出體外。 多吃維c的水果可以使皮膚具有抗氧化和美白的作用以外還能減淡身體里的黑色素，少吃有色素的東西也能減緩黑色素的沉積，人體里基本大部分的色素都是消化而來的，如果平時的時候吃的含色素的食物比較多，那身體里的色素就會源源不斷，直至最后會導致黑色素的沉積，少食用這些東西可以有效的緩解沉積的現象。 對于太陽光來說，雖能促進鈣的吸收殺菌消毒但是它的紫外線會加速我們黑色素的細胞沉積，因為它是不隨著血液排出體外的。所以在照射下黑色素在身體里的濃度會越來越大，每天做適量的運動也能緩解，細胞有充沛的活力才能將黑色素排出體外。
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