螨蟲繁衍較快，但最害怕陽光，陽光中的紫外線可以快速殺死螨蟲，如果感覺自己頭皮上有螨蟲，站在陽光充足的地方曬一會就能除螨，不過冬天需要曬得久一點。
除螨蟲需要頻繁換洗床上用品，床是滋生螨蟲的溫床，極容易繁衍大量螨蟲，長期接觸就會導致皮膚被螨蟲寄生，所以要定期更換床單，尤其是發現自己螨蟲過多后，要更頻繁地清洗床上用品，多晾曬。
洗頭也需要注意，市面上很多洗發水為了讓頭發順滑柔軟，添加了大量礦物油或硅油，但這是螨蟲最喜歡的食物，頭皮上出現螨蟲后要及時更換除螨的洗發水，如果買不到合適的洗發水，搭配除螨的洗面奶使用也可以。
如果覺得頻繁清洗床上用品和曬陽光不方便，也可以購買除螨儀，對床上用品和衣物進行除螨，或者蒸汽熨斗也能通過高溫除螨。如果螨蟲比較嚴重，建議去醫院接受檢查，使用專業藥物治療。