睡眠面膜雖然既方便又省勁，但是在使用方法上卻會出現很多的誤區，不僅對皮膚起不到營養和護理的作用，反而會對皮膚造成一定的負擔和不利影響。在服用睡眠面膜之前，也是要按照正常的護膚步驟一定要將皮膚表面的污垢清洗干凈。
為了保證皮膚有充足的水分，能夠吸收面膜中的營養，可以先涂上一層具有補水功能的水乳。但是需要注意的是，水乳要薄薄的涂一層，不要涂的過于厚重，防止因為水乳和睡眠面膜混合后形成一層厚厚的面具，導致皮膚無法自由通暢的呼吸。特別是干性皮膚在敷睡眠面膜之前，用水乳先增加皮膚的水潤度，會在第二天的清晨皮膚更加水嫩光滑。
睡眠面膜不用每天都做，可以根據季節的需要、皮膚的需要來確定敷用面膜的次數。頻繁的使用睡眠面膜也會加重皮膚的負擔，對皮膚產生一些刺激。一周內做二到三次睡眠面膜就能夠滿足皮膚所需的營養和水分了。