尤其是長期作息不規律皮膚就會顯老很多，而且年齡超過40歲皮膚本身的質量也會下降，皮膚表面會有明顯的顯老痕跡，最明顯的是皮膚變得粗糙皺紋橫生，這是因為人體內的雌激素已經達不到正常的水平，而雌激素不足表現在皮膚上就會讓皮膚顯得很衰老氣色暗淡，而這個時候如果不注意維持營養那么之后就很難調節過來。
想要女性的皮膚變得營養起來那么就要注意為皮膚補充鈣，鈣質的補充豆漿里面是很豐富的，它還有一定的刺激女性雌激素分泌的一些作用，所以長期堅持喝豆漿算是一種彌補方式。豆漿還不用擔心肥胖，即便是處于減肥期的女性也是可以喝豆漿的，因為豆漿的熱量很低其中的營養物質還是減肥期的所需，而且它還能夠幫助血液里循環改善供血不足的情況，所以喝豆漿能夠讓女性氣色很好。
女性想要顯白第一點就是要認真抗衰讓皮膚均衡，氣色好了那么才會顯年輕，它也是一種抗衰的法寶，所以長期喝豆漿是很重要的抗衰方式。