泥膜刺激性較強，雖然可以清潔皮膚，補充微量元素，但不建議頻繁使用，油性皮膚可以一周一次，這已經是最頻繁的標準了，如果使用過多會傷害皮膚。
泥膜一般敷十五到二十分鐘即可，要盡快將泥從臉上刮下來，否則泥膜會反吸皮膚中的營養。泥膜比較容易干，敷的時候注意噴水，不要讓泥膜完全變干。
皮膚具有一定自我修復能力和再生能力，平時可以滿足自身需求，泥膜補充營養和清潔要建立在皮膚的需求上，皮膚不需要營養和清潔的時候，過渡使用泥膜會導致角質層變薄，皮膚脆弱敏感易過敏。
不少清潔產品會過渡清潔皮膚角質層，泥膜則可以軟化角質層，促進皮膚吸收養分，但清洗泥膜的時候會帶走部分角質，所以即使泥膜能軟化角質也不能頻繁使用。
使用泥膜后要注意及時收縮毛孔和補水，泥膜清潔皮膚會導致毛孔粗大，帶走皮膚部分水分，不及時補水會影響皮膚健康。