泥膜的主要作用是清潔皮膚和補充營養，可以清潔毛孔中的臟東西、祛黑頭、補充微量元素、排毒、消除暗沉等，但因清潔功效具有一定刺激性。
泥膜顧名思義以泥為主，因清潔作用添加了不少化學成分，相互作用下具有一定刺激性，不可以長期頻繁使用，特別是干性皮膚和敏感肌，頻繁使用會傷害皮膚。
敷泥膜之前要用洗面奶清潔皮膚，再用化妝水為皮膚補水，減輕泥膜對皮膚的刺激性，然后用工具將泥膜均勻涂抹到臉上，等待約十五分鐘，然后用面膜棒刮掉泥膜，用清水清洗面部。
敷泥膜的時候要注意別讓泥膜干涸，泥膜含水量低，即使在臉上涂了厚厚一層，還是很容易變干，如果泥膜干了，就會反吸皮膚中的水分，影響皮膚健康。
而且泥膜刺激性和清潔作用較大，一般油性皮膚一周使用一次即可，干性皮膚兩周一次，敏感肌不適合使用泥膜。