所以熱毛巾敷眼睛可以經常性的操作，每次用熱毛巾可以敷5~8分鐘，這個時間段對于皮膚能夠完全的放松讓皮膚變得松弛，而且因為眼部皮膚本身血液循環就不那么快，所以用熱毛巾加速血液循環還能夠讓眼睛血液流通快，這時就能夠讓眼睛的黑眼圈得到一定程度的緩解。
而且每天用熱毛巾敷一敷不僅可以緩解疲勞還能緩解干澀，對于眼睛的保護有明目的作用，敷完之后眼睛部位會非常的舒服，所以熱敷這個操作往往是對于眼睛有很好的護理作用的。每次用熱敷的時候要時刻注意毛巾的溫度，溫度過高那么對眼周皮膚就可能造成燙傷，所以如果無法判斷毛巾是否對眼睛有幫助，那么也可以使用冷敷的方式來緩解眼部疲勞。
冷敷對于眼球的壓力也可以有效降低，還能夠緩解酸痛狀態緩解紅腫酸脹的情況，每天用毛巾冷敷或者熱敷不可以交替，如果要冷敷這一次就要冷敷到底，如果是熱敷那么也要一次性的熱敷到位對眼睛幫助更大。