使用睡眠面膜之前需要先清潔肌膚，皮膚被清潔干凈那么毛孔才能有更好的吸收能力，如果皮膚對于營養和水分的渴求比較旺盛，那么在敷面膜以及護膚之前可以先敷一層面膜，敷面膜能夠讓皮膚瞬間補充很多營養物質和水分，睡眠面膜雖然和面膜成分和功效相差無幾，但是睡眠面膜可以持續的一整夜為皮膚提供營養。
皮膚吸收到了足夠的營養那么這個時候皮膚的負擔才會減輕，敷完面膜之后皮膚營養基本上已經趨于飽和了，其實這也和人體吸收不了太多的營養很相似，如果為皮膚提供過多的營養無法吸收，就會造成浪費是一樣的道理。睡眠面膜和面膜的使用頻率也不能過高，一周使用1~2次就能夠為皮膚提供所需的營養，日常睡前直接用護膚品護膚完全足夠營養的吸收。
在敷睡眠面膜的時候要注意鎖水這一步驟，因為它的操作是最后一步，所以之前護膚的步驟要以清爽和補水保濕為主。