日常生活中比較容易讓人出現皮膚變黑的情況就是太陽照射。太陽照射除了讓皮膚變黑，強烈的紫外線也會讓肌膚出現很多問題，斑點，衰老等皮膚問題都會接踵而至。所以出門前三十分鐘記得涂上防曬霜，穿防曬衣，出門打傘或者戴帽子，臉上可以戴口罩和墨鏡，減少皮膚被太陽曬的面積。
使用護膚品不是讓你購買大量的美白產品，而是選擇多補水保濕的產品，因為市面上美白的護膚品起效都很慢，而補水保濕則是最基礎的護膚步驟。所以不要顧此失彼。
除了外涂，還可以對身體內部進行調節。每天晚上可以喝一杯檸檬水，平時可以多吃一些富含維生素C的瓜果蔬菜，能夠讓皮膚變白。鍛煉身體也是為了加速血液循環，皮膚也會變得緊致。最重要的是不要熬夜，作息要規律。熬夜已經成為了很多人的日常行為，但是長期熬夜對身體真的很不好，對皮膚更不好。