想要擁有一個白皙無瑕的皮膚，最好一年四季戶內戶外都要涂抹防曬霜。陽光中的紫外線有兩種一種是UVA，一種是UVB。其中這種UAV被稱為生活紫外線。這種紫外線就可以透過玻璃穿過云層而對皮膚造成一定的傷害。所以即使在家里，又有良好的采光，是必須要涂抹防曬霜的。
另外一種UVB被稱為度假紫外線。它是在室外活動中可以直接影響到皮膚的紫外線。這兩種紫外線都可以使皮膚曬黑曬傷。皮膚長期直接與紫外線接觸，就會導致過早的老化，還會出現曬斑、蛻皮的現象。所以防曬是護膚的一個必須工作，也是一個基礎的護理工作。
在選擇防曬霜時也要注意，要選擇既能阻擋UVA也能阻擋UVB的防曬產品。如果是身處室內，又被窗戶及窗簾擋住了紫外線，就不需要涂抹防曬霜。但是如果剛好坐在窗戶附近又被太陽直射，是必須要涂抹防曬霜的。而且涂抹防曬霜一定注意要有足夠的量，否則是起不到防曬效果的。