要想使曬黑的皮膚能夠迅速變白，就要對曬傷后的皮膚進行保養和曬后修復，還要從飲食上好好調整。曬后皮膚修復有很多種方法，一種是用曬后凝膠進行曬后的補水及保養。還可以使用曬后修復面膜對受損傷的皮膚進行修復。這些皮膚保養品中都含有美白滋潤的成分，可以有效緩解皮膚曬黑、曬傷的問題，其中的營養物質也會抑制黑色素的生成。
也可以用牛奶自制面膜來進行曬后的修復。把牛奶和淀粉以及檸檬汁調和成糊狀面膜，用手指均勻的涂抹在皮膚上。待干透后洗清洗干凈，能夠使皮膚恢復白皙嬌嫩的狀態。還可以采用泥漿面膜，用來去除皮膚的角質層和死皮，能夠加速皮膚的新陳代謝，促使皮膚產生新的細胞，恢復皮膚原來的顏色。
在飲食上應該多吃富含維生素的蔬菜及水果，還有蛋白質類的食物。如豆漿、牛奶、櫻桃、芒果等等。內服外養雙管齊下就可以使皮膚迅速變白。此外要想皮膚不曬黑，就要做好防曬措施，外出要涂抹一定量的防曬霜，穿防曬衣保護身體皮膚。這樣就能保護好皮膚不會被曬黑。