所以健身的時候素顏狀態是最好的。因為素顏并不代表著皮膚沒有護膚品的補充，在健身之前可以先清潔好肌膚然后補充大量的護膚品，比如爽膚水、精華以及乳液都不可少，這樣皮膚的穩定性會有所保證，之后在健身的時候即便皮膚會分泌大量的油脂和水分，也不會帶走皮膚表層的水分，使用了護膚品之后健身的皮膚才會更加穩定不會因為缺水而出現干裂紅腫的現象。
而且健身的時候如果化妝的話此時皮膚的毛孔會因為溫度的上升而張開，如果彩妝通過張開的毛孔進入皮膚里很可能會堵塞毛孔，所以健身的時候化妝會嚴重影響皮膚排汗，甚至可能影響皮膚變得更加敏感，容易出現紅疹或者是瘙癢的情況。
而在運動之后是需要及時洗臉的，在洗臉之后皮膚排出的汗水才能夠被有效的帶走，這個時候毛孔里的臟東西也會隨著汗水排出體外，所以運動的時候最好是素顏狀態，皮膚才能夠更加的健康，不會對后續皮膚護理和清潔造成影響。