在運動前不卸妝會產生4個危害，首先會刺激到皮膚，其次誘發痘痘產生、容易長粉刺以及眼部會受到感染。化妝品都是化學合成品，本身就會對人體皮膚產生刺激性，在運動時彩妝會造成皮膚負擔，建議做運動前及時卸妝。
運動前卸干凈所有的妝容即可使身體里的毒素排出體外，這時整個身體都十分舒服，身體里面的臟東西排出體外也就會達到減肥的目的，否則長時間不進行卸妝工作是很容易長痘痘。
化妝品當中含有大量致粉刺的原料，這就容易導致不卸妝時臉上出現粉刺的幾率變大，臉上的化妝品會堵塞毛孔，阻礙污垢排出體外，這也是很多人建議運動前一定要卸妝的原因，過于厚重的保濕劑也會誘發粉刺形成，最好要保證臉部沒有任何一點彩妝，如果臉部很干燥噴上一點爽膚水即可。
無論在做什么運動都會出汗，要保證臉上沒有妝容才是最安全的，尤其是眼睛部位的妝容一定要卸干凈，融化后的眼線液或眼線膏很有可能接觸到眼睛，從而引起眼部感染或者是導致眼部發炎情況。