《乘風破浪的姐姐》是一個女團養成類節目，與以往女團類節目不一樣的地方是，這30位參賽者都是30歲以上的，并且本身都具有一定的基礎與人氣，恰好，這也是節目預熱初期就備受關注的原因。在這專業性的競爭下，激烈角逐出5位最終贏家，打造出首個逆齡女團。
觀看過第一期后就會發現，這個節目受觀眾追捧的原因不單單是30位女藝人自身帶來的流量熱點，更多的是，她們在3個月高強度的培訓下，為大家呈現出一個不一樣的她們，而且節目中并沒有像大家一開始所想的一樣，姐姐們相處時可能會有碰撞的火花，相反，她們之間的相處給大家帶來了溫馨寧和的感覺。
節目從最初起，就已經拋開以往競爭型的模式，弱化規則感，更多的展現了參賽者自身的風格與魅力。姐姐們在節目中充分展現了特屬于當代女性的自信、堅強、獨立，讓觀眾通過她們自身的追夢歷程、現實困境和平衡選擇來反觀自己，引導大眾更好的發掘與實現自我價值。