程哲海與張若晨的實力不相上下，但在一次比賽中，程哲海故意在最后關頭把冠軍和入選國家隊的名額讓給了張若晨，程哲海的行為打破了兩人公平競爭的約定，張若晨認為程哲海這樣做是看不起自己，忽然變得極度冷漠，故意避開程哲海，兩兄弟因為這次比賽，友情產生了隔閡，賽后分道揚鑣，生活再也沒有了交集，從此兩人徹底反目。
程哲海與張若晨的命運相似，但性格完全不同。程哲海實力非凡，對游泳也是真心喜歡，但程哲海所表現出的行動總是非常消極。張若晨的心思細膩，又帶一些敏感自卑，受到程哲海的刺激后，張若晨變得冷酷無情，時時刻刻都存有心事。
兩年后程哲海與張若晨因為一次比賽再度重逢，他們心中仍然存有矛盾，因此在訓練中沖突不斷，但其實在他們的心中，無時無刻沒有想著彼此，經歷這么久的誤會，兩人心中早已支持不住，最后在隊醫尤笙的幫助下，兩人成功解開心結，重回好友關系。