需要注意室內防護，主要看pa值，在選擇防曬霜時要選擇具有pa標志的產品。對皮膚造成最大傷害的是紫外線，其中UVA波長最長、穿透能力最強、攜帶能力最少，它進入皮膚真皮層會讓皮膚變黑老化。UVB波長比UVA短，穿透能力中等、攜帶能量中等，照射在皮膚上大部分被皮膚表皮所吸收，不會再滲入到皮膚內部。
UVC和UVD波長最短，攜帶能量是最強，它對皮膚造成的是最嚴重傷害，幸運的是它們穿透能力差，大部分被地球大氣層阻隔在外太空，對皮膚的影響基本可以忽略不計。
在日常防曬主要對付的是UVA和UVB，這兩種紫外線在陽光當中UVA占比是95%，UVB占比是5%，因為UVB穿透能力中等，基本所有的UVB無法穿透玻璃，因此只要待在室內，哪怕是靠窗的位置也不用擔心UVB對皮膚造成傷害，但是窗戶和玻璃無法完全起到遮擋紫外線作用，更何況即使工作在室內，每天上下班也需要接受紫外線的傷害，在此還是需要涂抹防曬霜。