宗實從小就十分的勤奮好學，他的性格也是非常沉穩，而曹皇后的養女高滔滔天真爛漫并且十分活潑，但是不高滔滔喜歡熱鬧，認為學習過于枯燥，于是經常叫宗實陪她一起寫作業
不得不說年幼的趙宗實深得大家喜歡，可在寶元二年苗娘子生下了皇子趙昕，這樣一來宗實就失去了留在皇宮里的意義了，于是宗實也就默默的離開了宮中，也就是說他不再是未來的皇帝人選了。
但是趙昕竟然在小時候就生病死了，而這個時候的宗實已經是一個大人了，于是當時的朝中重臣又在一起提議將宗實接回來，不過已經長大成人的宗實已經沒有當皇帝的想法了，他多次以病為借口便委婉拒絕了。
不過在嘉佑七年間宋仁宗已到晚年，他下旨讓宗實回宮當太子，宗實就說如果將來又有太子出生那他會再次退出，因為他想這樣子就可以給皇帝留下一條路，隨后曹皇后下密詔趙宗實將成為宋英宗。
后來宗實順利的當上了皇帝，曹皇后的養女也成為了皇后，其實曹皇后原本想要自己的養女嫁給宋仁宗，想讓晚年的宋仁宗能生下兒子，不過宋仁宗拒絕了將高滔滔許配給了趙宗實。
高滔滔和趙宗實形影不離的那六年，兩人便產生了感情，后來一個成為皇上一個成為皇后，高滔滔還為趙宗實生了四個兒子和四個女兒。