如果經常待在室內，很少接觸到太陽，那么一天只需要涂抹兩次防曬霜就可以了，如果早上涂抹了防曬霜，那么在中午的時候再補擦一次就可以了。如果經常在室外活動，那么2~3個小時左右就要補擦一次防曬霜，因為防曬霜在接觸紫外線之后會產生氧化作用，防曬的效果也會降低，所以一定要補幾次。
經常在泳池或者在海邊活動的人，每次從泳池或者從海里出來，就要補擦一次防曬霜。雖然大多數的防曬霜都具有補水的功能，但是多多少少還是會被沖掉一些，為了很好的防曬，還是每次出來都補擦一次的好。
為了能夠讓防曬霜起到最好的防曬效果一定要掌握正確的使用方法。在出門之前一定要提前涂抹防曬霜，最好在出門之前的15~20分鐘之前就涂抹好。涂抹上防曬霜不能夠立即就起到防曬的作用，它也是需要一定時間來吸收的。只有皮膚吸收了防曬霜中的防曬物質，才能夠對皮膚形成保護膜起到防曬的作用。
有些人為了達到最好的防曬效果，會把各種品牌的防曬霜混在一起使用，其實這種做法對皮膚的危害是很大的。因為這些防曬霜中的成分并不一樣，如果混合在一起使用，可能會出現排斥的現象，讓皮膚受到傷害。