焗油膏要在洗干凈頭發之后使用。用洗發膏洗完頭發，再用清水把洗發膏沖干凈，接著再涂抹焗油膏，這樣頭發會變得特別柔順易于梳理。一般情況下一個星期使用一次就可以起到保護頭發的作用。在涂抹焗油膏的時候，一定要讓頭發處于半干的狀態，這樣它才能夠發揮最大的效果。
把焗油膏均勻的涂抹在頭發上之后，用保鮮膜或者塑料袋把頭發包裹起來，等待10分鐘就可以了，但切記涂抹的時候一定不要涂抹在發根上。使用焗油膏之后就不需要再重新洗頭發了，用吹風機把頭發吹干就行了。
雖然焗油膏的護發效果相當不錯，但也不可以頻繁使用。如果使用的太頻繁，頭發就會因為營養過剩而變得粘膩起來。在使用焗油膏的時候一定要注意，千萬不可以弄到眼睛里面，如果弄到眼睛里面就要用大量的清水來沖洗，這是因為焗油膏中含有一定的化學成分，這些成分會對眼睛造成傷害。其次，使用焗油膏之前最好進行下測敏實驗，因為有的人的皮膚會對焗油膏有過敏反應。