需要了解清楚睡眠面膜并不是要貼一整晚的，很多人以為睡眠面膜帶有睡眠這兩個字就能夠直接敷著睡覺，其實這種做法完全錯誤。敷一晚上會使皮膚呼吸不了，特別是油性皮膚的人群，敷睡眠面膜敷一晚很容易出現長痘痘情況，建議使用睡眠面膜半個小時即可，而且敷完要將臉上的殘留物質用清水沖洗干凈。
在使用睡眠面膜前要做好清潔工作，白天有化妝的情況到夜晚要進行卸妝，并且需要用洗面奶配合清洗，將臉上的殘留東西和油脂清洗干凈，有些人涂睡眠面膜喜歡涂上厚厚的一層，這樣不僅浪費還會容易使皮膚營養過剩，所以用量要適當。
市面上的睡眠面膜有很多種，如果是干性肌膚建議選擇保濕效果好的產品，油性肌膚要減少使用睡眠面膜頻率，如果有需求，選擇輕薄類型的睡眠面膜，況且睡眠面膜不可以天天使用，這是一個營養性極高的護膚品，里面的膠質成分含量過高，天天使用會導致皮膚營養過剩，對皮膚的自我修復能力造成一定影響，甚至會產生脂肪粒和長痘痘的情況，建議根據皮膚情況每周使用1~2次即可。