酸奶面膜可以滋潤皮膚、去除臉部痤瘡雀斑、皮膚表面老廢角質、促進新細胞生長、使皮膚變得滋潤順滑，長期使用可以消除面部皺紋，特別適合中老年婦女或者是面部皺紋多的女性，這類面膜刺激性小還能調理皮膚，起到一定性的美白作用。
酸奶里面的乳酸菌不僅能保濕還能去角質、使皮膚快速恢復光澤、改善皮膚干燥暗沉情況、增強皮膚彈性，酸奶面膜還能補水保濕，如果臉上有痘痘建議使用一段時間酸奶面膜，可以看到明顯的改善效果，需要堅持使用才能起到真正的祛痘祛斑效果。
酸奶面膜的做法很簡單，可以直接把購買來的酸奶浸濕面膜紙當中，15分鐘后拿起來敷在臉上，也可以用酸奶和面粉或珍珠粉攪拌成糊狀敷在臉上，需要注意酸奶具有一定酸性成分，最好不要天天使用，否則會形成營養過剩的情況。