隨著人年齡的增長，皮膚的膠原蛋白會有流失的現象，那么這也是自然的，膠原蛋白充分則代表著皮膚更加緊致飽滿而有彈性，通常睡覺時會產生新的膠原蛋白，防止肌膚下垂，而睡眠不足，皮膚無法得到充分的休息，會加快衰老的步驟，也就勢必導致膠原蛋白流失，出現提早老化的現象，所以充足的睡眠會讓整個人看起來更加年輕。
睡眠不足會導致血液流向周圍，臉上的皮膚由于血液的減少，肌膚看起來很憔悴而且總是睡不醒，充分的睡眠，會讓身體提升血液流向面部，讓臉色看起來更加紅潤有光澤。
都說經常熬夜會使人的身體出現免疫力下降，甚至是皮膚狀態變得越來越差，其實這句話不是沒有一點道理。多多休息可以減少黑眼圈的形成，黑眼圈一般都是因為血液流動受阻所影響，當全身血液流暢，自然會減少眼睛出現黑眼圈和眼袋，如果眼袋和黑眼圈經常發生，是因為用眼過度疲勞衰老所引起來的，減少眼睛的勞累會緩解眼部衰老的腳步。