喝水也是要講究方法的，要定時的去喝水，不要在口渴的時候才去喝水，早晨應該少量的多次去喝水，這不僅可以補充晚上水分的消耗，也可以促進消化液的分泌，增加食欲能夠定時的排便以及降低血壓，口渴只是大腦中樞發出來的補水信號而已，口渴說明體內的水分已經大量的流失，現在去喝水已經為時已晚。
喝水時要喝開水，千萬不要喝生水，自來水當中有大量的細菌，而且非常的不衛生，煮開并且沸騰三分鐘的開水是沒有細菌的，能夠保持水中對人體所需要的礦物質，而生水里面含有很多的污垢，里面有致病細菌，水中的氯與沒有燒開水中殘留的有機物相互作用，可以會產生一種其他的致癌物質，當身體有病時再去喝生水，可以間接性的加重疾病。
喝水時還要去喝新鮮的開水，不要喝已經過了很長時間的開水，新鮮的開水現燒現喝，不但無菌，而且含有機體所需要的礦物質，放置時間太久之后經過反復煮沸，雖然無菌但卻蒸發掉了人體所需要的礦物質，而且還可能含有某些有害物質。