壓力會讓肌膚的新陳代謝變得慢，皮膚細胞不能有效的吸收護膚品當中的營養，廢物質不能夠排除體外，各種皮膚問題也就會隨之而來，面部瑜伽是很好的減壓途徑，當皮膚處于放松狀態時，毒素就會排出，有利于痘痘的消除，還可以緩解肌膚的干燥。
皮膚受自律神經的支配，臉上的雀斑以及黑皮膚都是因為自律神經失調而造成，經常的做面部瑜伽能夠美白，表現在整體上，由內而外調節身體內部循環，面部瑜伽呼吸，可以使血氧飽和度達到100%，人體組織細胞養分充足，加速細胞生長。
面部瑜伽有活膚效果，從某種意義來說，肌膚的毒素是靠淋巴來代謝的，活膚瑜伽的按摩手法就是要根據淋巴的流向來輕輕按摩，以達到放松肌膚，促進面部和頭部血液輸送活膚養顏的功效。
瑜伽除了可以塑造一個苗條的身材，從內臟來說它還可以促進血液循環，增加血流量，面部瑜伽有抗皺的效果，適當的進行面部瑜伽動作，可以預防唇部松弛，減少唇紋和眼角紋。