紫外線對皮膚的傷害很大，紫外線可以分為UVA和UVB兩種，UVB可以使皮膚在短時間之內曬傷曬紅，防曬霜的SPF就是UVB防護能力的標志，而UVA的穿透能力強，能夠穿透玻璃衣服以及皮膚表層，深入真皮以下組織，影響很大，時間長了會導致皮膚產生皺紋，容易引起皮膚衰老，所以每天很有必要涂抹防曬霜。
防曬霜一般在外出前20~30分鐘涂抹，使用時先將適量的防曬霜，分別點在額頭鼻翼下巴臉頰的部位，然后輕輕的推磨均勻，再用拍打的方式將防曬霜涂抹均勻，然后再加強涂抹鼻子額頭的部位，因為這里容易出汗，防曬霜如果是不防水類型，很容易沒有防曬效果。
防曬霜是需要進行補涂的，才能夠起到更好的防曬效果，經常在戶外活動的人，應該每到兩三個小時補涂一次防曬霜，待在室內時間長的人群，則建議4個小時補充一次防曬霜。