精油是從植物的花、葉、莖或是果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法等方式提煉萃取而成的揮發性芳香物質。精油的濃度非常高，需要極大量的植物才能萃取出少量的精油，所以非常的珍貴。精油的揮發性也很強，一般用密封的深色瓶子來儲存。精油具有極佳的療愈功效和美容功效，在日常生活中可以使用精油來提升生活品質、療愈身心以及美容護膚。
精油分成單方精油和復方精油，單方精油是不可以直接用在臉上的，否則會造成肌膚的灼傷。使用精油的方法有嗅覺吸收法、按摩吸收法、按敷法、沐浴法等，精油蒸臉使用的就是嗅覺吸收法中的蒸汽吸入法。
用精油來蒸臉，精油可以通過蒸汽進入到呼吸系統，從身體內部對身體進行療愈。加上精油的芳香會舒緩心情，使得心情變得愉悅。而精油中的成分也會通過水蒸氣附著在臉部肌膚上，對臉部肌膚進行美容作用。使用精油蒸臉可以打開肌膚毛孔，為肌膚補充水分與養分，同時可以進行殺菌、抗炎、修復等，最終使得皮膚變得柔嫩、細膩，恢復到健康的狀態。