睡眠面膜的主要作用是保濕、補水，有少部分的睡眠面膜會具有美白和修復的功能。一般來說睡眠面膜的質地比較濃厚，使用的時候需要格外注意用量，如果一次使用太多涂的太厚的話，會影響肌膚的正常呼吸，造成毛孔堵塞，所以睡眠面膜使用時只需要薄薄的涂抹一層就可以了。
而晚霜的質地比較輕薄，雖然它里面含有的營養物質也比較豐富但對肌膚來說是比較容易吸收，所以即使是天天使用的話也不會給肌膚造成負擔。而且本身晚霜就屬于基礎護膚產品是每天可以正常使用的，這也是二者最大的區別。
睡眠面膜雖然可以直接敷著睡覺，但它畢竟是屬于面膜產品中的一種，所有的面膜都是不能天天使用的。因為它們里面含有的營養物質太過豐富，天天使用的話會給肌膚帶來很大的負擔，甚至會影響肌膚的正常呼吸，產生更加嚴重的肌膚問題。睡眠面膜的最佳使用頻率是一周2~3次，而晚霜是可以天天使用的，為了達到更好的護膚效果，還是不要怕麻煩將二者區分開來使用更好。