導致睡眠面膜出現搓泥的原因有很多種，例如本身之前我們卸妝不徹底，皮膚沒有徹底清潔，或是使用的護膚品太過滋潤，又或是睡眠面膜涂抹的太厚，這些都是導致睡眠面膜出現搓泥的原因，想要從本質上避免睡眠面膜搓泥就要規避以上幾點。
但是如果睡眠面膜已經出現搓泥現象的話，我們就應該把它清洗干凈不再繼續使用，然后涂抹后續的護膚品就可以了。睡眠面膜是一種便捷型面膜產品，它避免了貼片式面膜的繁瑣使用程序，只需要簡單一涂一抹，在睡覺時就可以為肌膚注入營養物質，為愛美女性節約了很多護膚時間。
但相反它也會帶來很多問題而且它的使用有很多需要注意的地方。首先是使用前要將皮膚徹底清潔，然后使用比較清爽的基礎護膚產品，接著涂抹睡眠面膜時注意不要貪多貪厚，因為涂多或是涂厚的話，不僅會導致睡眠面膜出現搓泥，而且還會堵塞毛孔，影響皮膚在夜晚的正常呼吸。另外使用睡眠面膜時還需要注意區分睡眠面膜的類型，注意不要將水洗式睡眠面膜當做免洗式睡眠面膜敷著過夜使用。