日常生活中我們常用的貼片面膜通過涂層紙將面膜中所含的營養成分傳遞給皮膚，可以達到基礎保濕或美白緩解的效果。到特定的時間還需要進行對面部殘留精華進行清潔，清潔完畢后還需要進行一定的基礎護膚。但是睡眠面膜使用后能阻擋臉部皮膚和空氣進行接觸。而且，睡眠面膜獨特的產品結構還可以達到保持水分和水分鎖定效果。簡單來講就是面膜中的精華在皮膚表面形成一層隔離保護層用來保持和護理皮膚的水分。除此之外，睡眠面膜還可以達到深層修復的效果。
對于一些油性皮膚的人，在使用某些保濕性高的睡眠面膜后，經過一夜的使用使用者面部可能產生一些粉刺，因此油性皮膚的人可以選擇在使用睡眠面膜一段時間后將面膜清洗干凈。
對于睡眠面膜建議每周使用2-3次。因為睡眠面膜是一種還有充足營養成分的護膚產品，涂上睡眠面膜后，面部皮膚處于閉合狀態。可在短時間內為皮膚提供多種有效成分以達到護膚的效果。但是需要注意的是頻繁使用護膚產品可能會引起一些皮膚反應。因此，建議合理的使用睡眠面膜，最好保持每隔2-3天使用一次。