長時間飲食不規律，經常出現熬夜的現象，就很容易導致新陳代謝出現問題，這樣身體里面的垃圾沒有辦法排除體外，也會導致黑色素的形成，長時間對于皮膚的影響就特別的大，甚至會導致皮膚發黃或者是皮膚顏色暗淡的現象。長時間沒有得到改善，就會導致皮膚提前老化或者有細紋的現象。
想要避免黑色素的形成，在平時要注意合理安排自己的生活以及飲食的規律性。比如：平時可以多補充一些蛋白物質或者是維生素類型的食物，這樣能夠防止黑色素的形成，并且要保持充足的睡眠時間，才能夠防止新陳代謝出現問題。
平時我們的皮膚一定要注意毛孔的清潔性，皮膚時間沒有注意毛孔的清潔性，不僅會導致黑色素的形成，還會導致有痘痘這種現象，出現痘痘之后也要注意不能用手去摳，一旦用手去摳，后期留下疤痕或者是影響皮膚的正常恢復效果，保持皮膚清潔以及補水是非常重要的。