睡眠不夠充足也是引起黑眼圈的一個元兇，經常熬夜的人，黑眼圈總是會比別人更嚴重。這類黑眼圈的解決方法很簡單，只要改變生活作息，保證每天有一個高質量充足的睡眠，黑眼圈的情況會慢慢的減退。
想要改善黑眼圈的情況，可以多吃一些富含維生素E或維生素A的食物，這個辦法對長期沒有充足睡眠而產生的黑眼圈有特別好的效果。像胡蘿卜、蘋果、動物肝臟、豆制品都是富含維生素E與維生素A的食物，長時間與電子產品接觸的人，可以多喝綠茶，這樣也能夠很好的緩解黑眼圈。
牛奶也是可以解決黑眼圈的，把化妝棉用牛奶浸濕，敷在眼部，靜靜等待十至十五分鐘后取下，用手做輕柔的按摩。這個辦法只要堅持使用，就能看到黑眼圈減退。黑眼圈嚴重的人，可以選擇一些有針對性的眼部護膚產品，如眼部精華液、眼霜、眼膜等。