面膜中或多或少都有添加劑，天天敷面膜就會讓皮膚產生依賴性，使皮膚屏障受損，造成更嚴重的皮膚問題，最好兩天敷一次面膜比較好。
祛斑面膜更不適合天天去敷，自制的祛斑面膜當中，常常含有白醋檸檬汁這些成分，天天使用很容易對肌膚造成傷害，尤其是對角質層。天天敷很容易使角質層變得越來越薄，肌膚變得很敏感。
如果是成型的祛斑面膜，也不建議天天去使用。成型面膜當中含有的祛斑成分很多，營養豐富，天天用就會對皮膚產生很大的負擔，最好在一周使用2~3次，含有的祛斑淡斑成分的面膜頻繁使用，很容易造成皮膚的負擔，另外使用祛斑面膜淡斑的時候要注意同時補水防曬，最終祛斑的效果才會更好。一般使用面膜的時間保持在15~10分鐘即可，能夠避免里面的成分對皮膚造成的刺激。