睡眠面膜和晚霜這兩者的最大區別，主要是睡眠面膜是補水作用，讓皮膚在第2天看起來水潤光滑，而晚霜的主要作用就是保濕修復皮膚，能夠改善白天受損肌膚，減少皮膚水分的流失，除此之外晚霜是可以去天天使用，而睡眠面膜不可以去天天使用，否則會容易造成肌膚出現營養過剩。
因為晚霜是屬于每天都可以去使用的護膚品，而睡眠面膜天天使用，很容易會加大皮膚的負擔，造成肌膚營養過剩，從而就會產生一些皮膚問題，因此這兩者各有各的特色，可以去交替嘗試使用，但是不能夠相互替代，這兩種的產品質地都比較滋潤，所以也不可以同時使用，不然會阻礙皮膚的正常呼吸。
睡眠面膜在使用的時間方面也有嚴格的控制，正常情況下一周使用2~3次的睡眠面膜是最好的頻率，用多了的話失去皮膚原有的營養，若是想要皮膚得到明顯的改善，需要堅持長期去使用才會有效果，同時在選擇面膜時也盡量選擇補水修復類型，才能夠使肌膚更加的水嫩。