在第三期節目中，兩組人員在云南大理展開對抗，最后男隊獲得了最后的勝利。而在第四期節目中，MC和嘉賓們繼續待在大理，并男女組隊旅行。鄧超、蔡卓妍組成了粉隊，李晨、容祖兒組成了灰隊，陳赫、李沁組成了黃隊。鄭愷、唐藝昕組成了紫隊，王祖藍、林志玲組成了藍隊，鹿晗、迪麗熱巴組成了紅隊。
節目中還有很多歡喜時刻，如男生在給女生化妝拍照的環節中作出了不少令人崩潰的舉動。陳赫對化妝品幾乎是一竅不通，隨意在李沁臉上發揮，李沁更是表示“友盡”。鄧超甚至不敢給蔡卓妍展示成果。最后灰隊、黃隊和紅隊獲得了最終的勝利。
跑男是浙江衛視的一檔戶外競技節目，固定MC有鄧超、angelababy、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗、迪麗熱巴，每期節目還會邀請嘉賓，混合展開對抗賽，其中最為經典的就是撕名牌游戲，被撕掉名牌的人就會被OUT出局。這一檔節目是從韓國引進的，曾經叫《奔跑吧！兄弟》，后來更名為《奔跑吧》。