在第三期節目中,兩組人員在云南大理展開對抗,最后男隊獲得了最后的勝利。而在第四期節目中,MC和嘉賓們繼續待在大理,并男女組隊旅行。鄧超、蔡卓妍組成了粉隊,李晨、容祖兒組成了灰隊,陳赫、李沁組成了黃隊。鄭愷、唐藝昕組成了紫隊,王祖藍、林志玲組成了藍隊,鹿晗、迪麗熱巴組成了紅隊。
節目中還有很多歡喜時刻,如男生在給女生化妝拍照的環節中作出了不少令人崩潰的舉動。陳赫對化妝品幾乎是一竅不通,隨意在李沁臉上發揮,李沁更是表示“友盡”。鄧超甚至不敢給蔡卓妍展示成果。最后灰隊、黃隊和紅隊獲得了最終的勝利。
跑男是浙江衛視的一檔戶外競技節目,固定MC有鄧超、angelababy、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗、迪麗熱巴,每期節目還會邀請嘉賓,混合展開對抗賽,其中最為經典的就是撕名牌游戲,被撕掉名牌的人就會被OUT出局。這一檔節目是從韓國引進的,曾經叫《奔跑吧!兄弟》,后來更名為《奔跑吧》。