生姜精油改善膚質的作用以及幫助睡眠的作用很強，雖然它本身有一定的刺激性，但是只要使用得當它的作用就能夠被進一步開發出來。生姜精油可以通過水療法對人體起作用，比如說可以將精油滴在沐浴露中在洗澡的時候用沐浴球輕輕地在全身按摩，也可以通過泡澡的方式在浴缸中滴入幾滴生姜精油，來達到舒緩全身消除疲勞的目的，但在泡澡時時間不宜過長一般20分鐘左右為宜。
生姜精油還可以滴在泡腳水中，將雙腳浸入水中浸泡20分鐘左右，不僅能夠緩解疲勞還能夠對抗風濕，緩解一些腳部容易出現的問題，而且它還能對抗腳臭去除異味，與薄荷油或者是茶樹精油混合在一起去異味的效果很強。生姜精油防開叉不能直接滴在頭發上，需要將精油滴在水盆里，或者是與洗發露混合起來在頭皮上按摩，之后注意一定要沖洗干凈才能防止頭皮敏感。
生姜精油緩解疲勞的功效可以搭配按摩的手法，比如將雙手的指腹上涂抹上生姜精油加上一些基礎油之后就可以在太陽穴處進行按摩，緩解疲勞的作用很大。