指數越高的防曬霜它的里面添加的化學成分也就越高，因為它要對抗的紫外線時長是普通季節的好幾倍之多，這樣的防曬霜它的防水能力也很強，一般適合夏天使用的頻率性會多一些，比如去海邊或者是短期室外活動，高指數的防曬更能夠讓我們安心。
高指數的防曬能夠保護皮膚不泛紅不被曬傷，而低指數的防曬更適合在室內使用，一般防曬指數在30左右的都適合日常室內使用，因為紫外線是無處不在的，即便在室內也有被紫外線傷害的可能，所以一般身處室內使用低指數的防曬霜，在室外活動時一般才會選擇高指數的防曬霜。
如果日常習慣用高指數的防曬那么可能會影響皮膚的正常健康值，并不是指數越高的防曬它的防護能力就越強，還要看它是用在什么場合，即便在高指數的防曬也會有時長的限制，一般超過限定時長防曬能力就會大打折扣。