平常生活我們認為臉部清潔很重要，但是固然重要的還是我們的身體清潔，平常洗澡要最好在2~3天洗一回，在夏天的時候是需要天天洗澡，而且之所以長痘痘是因為沒有進行更好的清潔工作，洗澡的時候要全面的清洗干凈。
頻繁的吃一些刺激性的飲食也有可能長痘痘，洗澡時輕輕的搓洗自己的背部，使用浴鹽能夠預防痘痘的發生，以及日常穿的衣物和床單都要勤加清洗更換，令人煩惱的不僅是臉上的痘痘，和背上的痘痘一樣兩者都是因為衛生原因引起，兩者相似所以治療痘痘的時也要根據一樣的方式進行治療，如果痘痘不算多不要刻意的治療，痘痘就會自然的緩解消失。
一般來說背部長痘痘都是沒有危險性，加強背部的搓洗工作以及使用一些清潔能力比較強的沐浴露即可。在冬季非常缺水干燥的季節，需要進行涂抹護身體乳，來預防皮膚干裂保持水潤白嫩健康的狀態。