多喝水能減緩皮膚老化。人的身體內有七成是由水構建起來的，這個比例會伴著年齡的增大日漸減少。老化其實就是皮膚干燥的一個過程，人體內的含水量會從剛開始的80%減少到50%，體內的水分流失量，與每個人的年齡是成正比的。
多喝水還能起到護膚美容的效果。皮膚的健康在于油脂與水分的平衡，皮膚護理步驟中重要的一步就在于保濕。人的表皮無時無刻不在流失水分，一旦缺水就容易引起一系列的皮膚問題。保持皮膚表面充足的水分與適當的油脂，能夠讓皮膚變得更加的光滑水潤，有彈性。
多喝水還能緩解皮膚色斑的形成。早晨的時候喝一杯白開水對身體大有益處，能夠排除體內積攢下來的毒素。因為人在睡了一晚上后，體內的毒素與垃圾需要及時的排除干凈，白開水里面沒有糖分或者是其他的營養物質，是最有利人體排毒的。