具體使用磨砂膏的方法是：沐浴時先用水淋濕身體的皮膚，然后取一定數量的磨砂膏均勻涂抹于身體的各個部位，以雙手打圈的方式，在皮膚上輕輕按摩，然后再用清水沖洗干凈。
此外磨砂膏和沐浴露的使用順序不能弄錯了，首先先用沐浴露，在洗澡的時候要用沐浴露涂抹在皮膚上，這樣做可以幫助皮膚充分的打開毛孔，并且能夠清除皮膚表層的汗液灰塵和污垢。但是沐浴露的清潔能力是非常有限的，它無法清除身體深層的污垢，還有死皮。
這時候需要使用磨砂膏來幫助皮膚進行徹底的清潔，并且先使用沐浴露，還有一個好處，就是可以給肌膚起到一個補水保濕的作用，使之后的磨砂膏在使用起來不會那么干燥，從而磨傷皮膚。
使用面部磨砂膏的方法是：取一元硬幣大小的磨砂膏，均勻的涂抹在需要去角質的肌膚上，注意這時候應該避免涂抹在眼部周圍。涂抹在臉上以后，用雙手以打圈的方式由內向外輕輕的按摩，需要按幾分鐘，然后再用清水沖洗干凈就可以了。使用過磨砂膏之后的皮膚光滑細嫩。但是不建議每天都使用，最多每周一次，如果頻繁的使用磨砂膏，容易將皮膚表層的保護層破壞，傷害到皮膚。