睡眠面膜護膚的原理就是阻擋了臉部肌膚與空氣的直接接觸，隔離皮膚水分的蒸發，它也增加了角質層的濕度，軟化了角質，表皮溫度升高之后就會從而帶動了毛孔擴張，有利于營養成分被皮膚順利的給吸收，皮膚溫度上升血液循環加快，讓滲入肌膚的養分在細胞之間加深，更廣的散開快速的補充營養。
基礎護膚去可以包括涂抹水乳，所以在睡眠面膜前肯定是要去用到水乳，這樣才能夠保證毛孔能夠完全將營養精華給吸收進去，第2天會感覺自己的皮膚水潤有彈性，涂上水乳就是讓角質層進一步的軟化來進行適應。
睡眠面膜的用法就是把它以5點的方式通過在臉上，然后在臉上輕輕的打圈，促進面膜和晚霜的進一步吸收，等待幾分鐘面膜就會自動變干，形成一層膜可以就直接睡覺了，成膜之后就能夠感覺到鎖住皮膚里面的營養，睡眠面膜在平常的時候千萬不要用的太多次了，使用太多可能會弄臟枕套，粘到枕套上很有可能滋生細菌容易長痘痘，涂完之后等到微微干的時候再去睡覺也不遲。