Spf就是人們通常說的防曬系數，代表防曬產品對紫外線中UVB的防護能力，可以用數字表示，比如spf30 spf35 spf50等等，spf的值常見有spf15 spf30 后續就是5的倍數，在選擇防曬指數時要結合自己在陽光底下待的時間綜合考慮。
在室外時間1~3小時，如果不是長時間在戶外日曬，只有偶爾上下班才會曬到，選擇最小的防曬系數即可，這種類型的防曬霜清爽不悶。在室外3~5小時，長時間在戶外進行活動，到野外散步或者是海邊旅游時應該選擇spf30或spf35左右的防曬霜，在室外長達6個小時以上就需要選擇spf50的防曬霜，這樣的人群在戶外工作時間比較長，通常是海外工作，所以選擇防曬霜的系數會比較高一點。
不管選擇spf值多少的防曬霜，都應該在2~3小時內進行補涂防曬霜，這樣才能起到更好的防曬效果，否則兩個小時后將起不到防曬效果，最后皮膚也很容易被曬黑，這一整天的防曬工作也就白做了，想要達到更好的防曬效果和避免皮膚變黑，這些工作都是很有必要去做的。